Lentilles aux tomates :

Ingrédients

1 gros oignon 
1 carotte 
3 gousses d'ail 
1 boîte de tomates en dés 
1 boîte de lentilles vertes 
2 saucisses italiennes (facultatif) 
2 pincée de cannelle 
1 pincée de muscade 
1 petite pincée de clou de girofle 
1 feuille de laurier 
1 c. à table d'huile d'olive 
6 gouttes de tabasco 
1/2 c. à thé de poudre de chili


Pour la panure : 
1/2 tasse de chapelure 
1 oeuf battu 
Huile pour la cuisson 

 

Étapes

  1. 1

    Hacher grossièrement l'ail et l'oignon.

  2. 2

    Râper la carotte avec une râpe à fromage pour avoir de grosses languettes de carotte.

  3. 3

    Faire suer les légumes dans l'huile d'olive (environ 2-3 minutes) dans un chaudron.

  4. 4

    Ajouter les tomates en dés après les avoir légèrement égouttées.

  5. 5

    Mettre toutes les épices et la saucisse cuite et coupée en rondelles, puis bien mélanger le tout.

  6. 6

    Faire mijoter environ 10 minutes.

  7. 7

    Ajouter la boîte de lentilles, bien mélanger et laisser mijoter encore 2-3 minutes.


Citations de grands penseurs à propos du végétarisme
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